jak cwiczyc

A jak to zbić oprócz leków i diety? Sport chyba pomaga? Chyba muszę częściej ćwiczyć

Ja też się dotnę i zobaczę jak będzie. Dam kcal na zero i zacznę ćwiczyć. Polećcie jakiś kalkulator dobry. Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-20 21:02:08

https://youtu.be/m8rdLXFGU9s test masek %-) czyli większość jest i tak o dupsko potłuc https://youtu.be/51_pooe1hFA jak macie jakąś pionowa rurę to i flagę można ćwiczyć

Ciekawe jak to będzie z tymi maseczkami, bo o ile na silkach da się w tym ćwiczyć jakoś chociaż na pewno będzie chvjowo, to na sw sobie nie wyobrażam. Chyba, że są jakieś za miliony monet które wytrzymają i nie będą utrudniać treningu

[...] obecnie motywacji do żmudnej nauki na padzikach%-) Tu musiałaby być motywacja typu, zespół, koncerty itp. Pady to właśnie narzędzia do takiego żmudnego treningu. Ba, jeszcze jakby to był zestaw padów a'la perkusja, ale to co najwyżej jeden smutny padzik byłby. Nie mam teraz na czasu. Jakbym miał sie wkręcić w perkę to tylko z bardzo konkretnych [...]

ja to w chacie silki nie potrzebuje bo za malo motywacji, jak ide na publiczna to jest ok i chce sie cwiczyc

Nie. W końcu zacznę ćwiczyć jak człowiek xD Agares witamy na wolnym rynku

No w sumie jak byłem w Twoim wieku i miałemformę (%-) ) to słyszałem takie tesksty "teraz to ja też muszę coś zacząc ćwiczyć, bo Ty masz 6pack..." %-)

Z kopyta wszedłem w poniedziałek... Nic mi się nie chce i mam połamane plecy... Nie wyobrażam sobie teraz na w-fie ćwiczyć... Jak dobrze, że już nie ma szkoły %-)

Jak byś zaczał Prosiak ćwiczyć siłowo i treningi tlenowy i beztlenowy to Ci wróci

Szkoda, że łba nie da się tak łatwo ćwiczyć jak mięśni

Ja zacząłem ćwiczyć kulturystyczne w wieku 16 lat pierwsze splity. Jak poszedłem na siłownię ważyłem 70-75 ale chudy bo kickboxing wtedy tuż trenowałem trochę. Więc wycięty na tym nie byłem ale ulany też nie bo dużo kardio z kicku i tajskiego, w ogóle dlatego zacząłem bić bo nie mogłem szybciej rosnąć przy takiej ilości kickboxingu

no i na co to cwiczyc diete trzymac jak potem przychodzi podlany dowcipnis i wyrywa najlepsze sztuki na imprezie a koksy stoja i podpieraja sciany

Macie teraz jakiś cel treningowy? Bo ja od kilku miesięcy ćwiczę po prostu, bez celu, tak o żeby ćwiczyć. A jednak jak się do czegoś dąży to jakoś tak lepiej się ćwiczy

110 na razie i sama dieta , idzie jak krew z nosa , kvrwy dostaje muszę zacząć coś robić i chyba już jest ok chociaż lepiej zacząć ćwiczyć tydzień później niż dzień za wcześnie nie chcem być gruby ! u grubasuff siusiak wygląda na mniejszego !

Ciekawi mnie jak paralizator daje radę w zimie gdy przeciwnik jest grubo ubrany. Fajne są też te tasery co wystrzeliwują takie dwa i raza prądem W Polsce to chyba najlepiej ćwiczyć biegi na 400/800 metrów, bo za bardzo nie ma czym się bronić, a nawet jak się obronisz to ryzyko przekroczenia obrony koniecznej Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

[...] Jak zacząłem ćwiczyć i ustaliłem dietę na 2700 kcal to po 6 miesiącach Biceps: 34 cm Klatka: 105 Pas: 89-90 cm Udo: 56 cm Przedramiona 28,5 cm Waga: 70 kg Białko łącznie jakieś 1,8g/kg Węglowodany około 5-6g reszta tłuszcze. Ale jadłem dużo makaronów, tostów, ogólnie pszennych rzeczy, może mam tzw brzuch pszeniczny %-) Zmieniony przez - [...]

haslo "sterydy to nie wszystko" jestem jeszcze w stanie przelknac, ba, nawet sie zgodzic, no bo to po prostu prawda. %-) ale najgorzej jak takiemu pyerdoleniu wtoruja teksty robiace z ludzi na towarze niemal meczennikow, ktorzy rzekomo trenuja - w zasadzie to zle slowo, oni ZAPYERDALAJA - 3x bardziej, diete maja dopieta na ostatni guziczek i [...]

Pamietam jak kazdy Steven0 cisnal ze ten nie trenuje,i ch**, tera nie bedzie argumentu xD i mamy przej**ane, teraz już wygra każdą potyczkę słowną. jest jakaś nadzieja, bo napisał, że uderzane, to możemy cisnąć, że zapasów i bjj nie zna 8-) zawsze możecie napisać, że krócej trenuje i ch**a wiem %-) Na BJJ chce iść za jakiś czas (może jeszcze w [...]

najlepsze jest to ,że owy Alkoholik o ile nie jest jakimś 50 kg szczurzem może spuścić wp****** kulturyście ,najlepsze jest to ,że musisz się temu całkowicie poświęcić podporządkować dzień ,0 chlania imprez a na koniec siądzie ci pikawa w wieku 40 lat i bedziesz wyglądał jak g**** jak przestaniesz ćwiczyć i brać ,z drugiej strony masz Romero [...]